자궁근종 예방, 식습관과 생활습관의 중요성

 

 

 

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자궁근종 예방, 식습관과 생활습관의 중요성

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안녕하세요.
여성질환의 토탈 솔루션을 제공하는 강남권산부인과/유방갑상선 클리닉 Dr.권입니다.

 

 

 

자궁근종은 가임기 여성들 10명 중 3명에게 발병한다는 말이 있을 정도로 흔하게 나타나는 여성질환 중 하나입니다. 불과 몇년 전까지만 하더라도 40대 이후의 장년층에게 빈번하게 나타나는 질환으로 알려져 있었던 자궁근종은 최근 서구화된 식습관과 생활습관, 스트레스, 음주 및 흡연, 유전적·환경적 요인 등으로 인하여 발병 연령이 점차 20-30대의 젊은 층으로 낮아지고 있어 문제로 떠오르고 있습니다.

 

이러한 이유 때문에 많은 부인과 의료진들은 자궁근종 예방 을 하기 위해서 주기적으로 부인과 검진을 받는 것을 권유하고 있는데요. 그렇다면 자궁근종 예방 을 할 수 있는 방법은 단순히 정기적인 검진 외에는 없는 것일까요?

 

자궁근종 예방 을 하기 위해서는 제일 먼저 이 질환이 발병하는 원인에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 하지만 안타깝게도 현재까지 명확하게 밝혀진 원인은 존재하지 않습니다.

 

 

다만 자궁근종 발생에 있어서 위험요인을 살펴보자면 가족력, 환경적 요인, 스트레스 등이 있을 수 있기 때문에 평소에 주의하시는 것이 좋습니다.

 

대표적으로 환경적 요인과 관련하여 주의하실 사항을 말씀드리도록 하겠습니다.

 

자궁근종은 환경적 요인을 받는다고 추정된 질환인 만큼 가능한 한 플라스틱 제품의 사용을 피하시는 것이 바람직합니다. 연구 결과에 의하면 플라스틱 제품에 함유되어 있는 환경호르몬이 체내에 흡수될 경우 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용을 한다고 합니다. 플라스틱은 자궁근종 뿐만 아니라 유방암 등 여성호르몬과 관련이 있는 다양한 부인과 질환을 예방하기 위해서라도 피해야 할 올바른 생활 습관 중 하나일 것입니다.

 

또한 자궁근종 예방 을 위해서는 식습관과 생활습관을 주의하셔야 하는데요. 이것들도 자궁근종 질환에 상당한 영향을 미치는 것으로 보고되고 있기 때문입니다.

 

 

자궁근종은 여성호르몬의 영향을 받는 다고 알려져 있는 만큼 이 호르몬과 밀접환 관련이 있는 식품들은 피하시는 것이 좋습니다. 여성호르몬이 다량 함유되어 있다고 알려진 식품으로는 붉은 육류와 석류,칡, 양배추, 레몬, 콩 등이 있습니다. 하지만 이는 갱년기의 여성들 즉 폐경기를 겪고 있는 분들에게는 오히려 도움이 될 수 있는 음식이기 때문에 무조건 가임기 여성이라면 피해야 한다고 말씀드리기는 어렵습니다. 하지만 가족력이 있고 특히 자궁근종이 흔하게 발병한다는 40대 이후의 여성이라면 참고하시는 정도로 생각하시면 좋겠습니다. 무엇보다 중요한 것은 삼시 세끼 균형있는 식습관을 갖는 것과 함께 인스턴트의 섭취를 피하는 것이 자궁근종 예방 을 위한 옳바른 방법일 것입니다.

 

마지막으로 평소에 적절한 식습관과 운동을 통해서 체중조절을 하시는 것이 좋습니다. ‘비만’ 은 자궁근종 뿐만 아니라 고혈압, 당뇨 와 같은 다양한 질환을 유발할 수 있기 때문에 건강관리 차원에서 관리하시는 것이 바람직합니다. 체질량 지수가 증가하게 되면 스테로이드성 호르몬 혹은 안드로겐 남성 호르몬이 여성호르몬인 에스트로젠으로 변환되기 때문에 자궁 근육세포의 변화를 촉진시킬 뿐 아니라 근종의 크기를 빠르게 성장시킬 수 있습니다.

 

 

 

자궁근종은 양성종양이긴 하지만 대수롭지 않게 여기고 방치할 경우 난임 및 불임의 원인으로 작용할 수 있으며, 이로써 나타나는 극심한 생리통과 과다월경 등의 증상은 여성의 삶의 질을 저하시킬 뿐만 아니라 일상생활에까지 영향을 미칠 수 있어 평소에 자궁근종 예방 을 위해서 노력하는 자세가 필요합니다.

 

물론 무엇보다 중요한 것은 주기적으로 부인과 검진을 받아 사전에 자궁근종 예방 을 하고, 또 자궁근종으로 진단받았을 경우에는 초기에 치료를 시작하시는 것이 좋습니다.

 

 

강남권산부인과에서는 자궁근종 치료를 위하여 첨단 하이푸 두종류를 모두 구비하고 있어, 환자의 상태와 병변의 진행양상등에 맞는 맞춤 치료 설계가 가능합니다.

 

자궁근종 예방 및 치료에 관해서는 강남권산부인과로 문의주시기 바랍니다.